Колебания сексуального желания женщины с возрастом — не редкость. Исследования выявили ряд факторов, ответственных за снижение полового влечения женщины с возрастом. Исследования, проведенные в 2015 году, показали, что переход в менопаузу действительно может привести к сексуальной дисфункции у женщин.

Исследование показало, что у женщин в раннем и позднем постменопаузе наблюдается снижение сексуальной активности с 74% до 56%. Также было показано, что 42% женщин в пременопаузе имеют сексуальную дисфункцию, которая резко возросла до 88% через восемь лет.

Возникает вопрос; что вызывает такое резкое изменение сексуального влечения женщины?

Сочетание физиологических, психологических и социальных факторов может быть причиной внезапного изменения желания женщины заниматься сексом с возрастом.

Сексуальное желание женщины

Когда женщины приближаются или достигают менопаузы, обычно между 40 и 50 годами, они испытывают снижение уровня половых гормонов, эстрогена и тестостерона, которые играют важную роль в развитии и поддержании женских репродуктивных тканей. Гонадотропин-рилизинг-гормоны (GARH), фолликулостимулирующие гормоны (FSH) и лютеинизирующий гормон (LH) выделяются передней долей гипофиза в яичниках для выработки эстрогена у женщин.

Эстроген способствует эластичности влагалища, укрепляет ткани таза и помогает поддерживать влагалище в смазке. Менопауза начинается, когда яичники постепенно перестают реагировать на стимулирующие гормоны, что приводит к снижению выработки эстрогена. Это приводит к снижению эластичности влагалища, из-за чего стенки влагалища становятся тоньше.

Также затрудняется смазка и возникает атрофия влагалища (сухость / сжатие влагалища). В результате половой акт становится титанической задачей. Уменьшение смазки и сухость затруднят возбуждение, проникновение и способность достичь оргазма.

Психологические и социальные факторы, такие как беспокойство, стресс, негативное восприятие образа тела и отсутствие партнера, могут способствовать снижению сексуального влечения у женщин с возрастом. Рабочий, финансовый и домашний стресс может отрицательно сказаться на либидо.

Организм использует аналогичный механизм для выработки как половых гормонов, так и гормонов стресса, и поскольку стресс является естественной реакцией организма на опасность, когда он вызван, организм будет производить больше гормонов стресса, чем половых гормонов, что неизбежно приведет к снижению либидо.

Кроме того, когда женщина занята очень загруженным и изматывающим распорядком дня, сон будет гораздо лучшим вариантом, чем секс. Если у нее есть небольшой шанс отвлечься от рутины, она, естественно, предпочтет спать, а не заниматься сексом.

Изменения в теле женщины могут повлиять на ее уровень уверенности и то, как она себя воспринимает. Возраст вызывает те изменения тела, когда женщина, которая когда-то могла быть подтянутой, стройной и считалась сексуальной, теперь будет иметь дополнительную плоть на определенных частях своего тела, что сводит на нет идею сексуальности. Она может смотреть на свое тело и чувствовать себя смущенной и, скорее всего, не захочет, чтобы кто-то еще увидел «неприятные» изменения, которые претерпела ее тело, особенно человек, который ей нравится сексуально.

Разведенным, овдовевшим или просто незамужним женщинам может быть трудно найти подходящего партнера, поскольку они уже не в расцвете своей юности. Более того, они могут быть менее склонны ходить на свидания или общаться. Возникает самовнушение безбрачия, и их сексуальное влечение со временем может ослабевать.

Ухудшение здоровья с возрастом — еще один фактор, который способствует снижению либидо у женщин. Состояния здоровья, такие как сердечно-сосудистые заболевания, хронический артрит, депрессия и недержание мочи, могут препятствовать желанию женщины заниматься сексом.

Сердечно-сосудистые заболевания влияют на кровообращение в кровеносных сосудах вокруг влагалища, которые отвечают за смазку и возбуждение. Некоторые лекарства, используемые для лечения заболеваний, например, антидепрессанты, болезнь Паркинсона или лекарства от рака, могут иметь побочные сексуальные эффекты, которые могут помешать занятиям сексом.

КОГДА НИЗКИЙ СЕКС-ДРАЙВ СТАНОВИТСЯ ПРОБЛЕМОЙ

Как правило, снижение полового влечения с возрастом у женщин не вызывает серьезных проблем со здоровьем. Это становится проблемой только при полном и стойком отсутствии сексуальных мыслей и желаний, ведущих к тревоге и эмоциональному расстройству. Это состояние называется гипоактивным расстройством сексуального влечения (HSDD). Для него характерно вялое отношение к сексу как физически, так и эмоционально.

Симптомы включают полное отсутствие сексуальных мыслей или фантазий, нежелание начинать секс, отсутствие удовольствия при стимуляции половых органов и трудности с достижением оргазма. HSDD в основном вызывается тревогой и депрессией, но такие состояния здоровья, как диабет и заболевания коронарной артерии, могут вызывать симптомы. История сексуального насилия или проблем в отношениях также может влиять на HSDD у женщин.

HSDD можно лечить с помощью рецептурного препарата флибансерина, который является первым одобренным FDA препаратом для повышения либидо у женщин с HSDD. Консультирование или терапия также могут иметь большое значение для уменьшения симптомов HSDD. Консультант помогает оценить эмоциональные факторы, которые могут быть причиной резкого снижения сексуального влечения и активности.

Теперь, когда мы определили некоторые из причин и факторов, по которым женщины с возрастом склонны меньше заниматься сексом, остается вопрос….

Как повысить сексуальное влечение и вести качественную половую жизнь независимо от возраста?

Ниже приведены несколько советов о том, как поддерживать качественную сексуальную жизнь, даже когда вы уже прошли яркие и молодые дни.

  • Выполнение аэробных упражнений может помочь повысить ваше либидо за счет увеличения притока крови к тканям влагалища. Укрепляет сердце и повышает выносливость. Это может быть что-то столь же легкое, как быстрая прогулка или выполнение нескольких досок. Если вы любите приключения, вы можете пойти в спортзал. Упражнения также помогают вам контролировать свой вес и, возможно, являются ключом, который вам нужен, чтобы разблокировать это идеальное тело, уверенность и позитивное восприятие образа своего тела, что приводит к общему чувству сексуальности и улучшению либидо.
  • Избегайте стресса, включив некоторые методы ухода за собой в свой распорядок дня. Практикуйте йогу и медитацию. Йога помогает укрепить тазовые мышцы и увеличивает приток крови к органам, необходимый для возбуждения. Это также помогает успокоить разум и оживить дух. Медитация помогает достичь ясности ума и сосредоточенности, освещает ваши мысли и эмоции в позитивном свете. Вдыхание эфирных масел, таких как лаванда, может улучшить ваше настроение. Кроме того, постарайтесь выспаться и назначьте в своей жизни время для интимной близости.
  • Если вы принимаете какие-либо лекарства, которые имеют побочные эффекты против секса, попросите врача заменить их вам альтернативными лекарствами, не имеющими побочных эффектов в отношении секса.
  • Гормональная терапия, которая представляет собой использование эстрогена в форме таблеток, спреев, гелей и кремов, может использоваться для уменьшения атрофии влагалища (сухости влагалища). Также можно использовать тестостерон, но он не одобрен FDA и может иметь побочные эффекты, такие как прыщи, изменения личности и избыток волос на теле.
  • Выразительно поговорите со своим партнером о своих сексуальных проблемах. Вы можете решить, что лучше всего подходит для вас, и, поскольку опыт на вашей стороне, вам, в основном, захочется знать те части своего тела, которые больше всего стимулируют возбуждение, и использовать их с максимальным эффектом. Не стесняйтесь общаться с партнером, поощряйте его проводить время в прелюдии во время секса. Создайте настроение для секса при свечах, романтического ужина, музыки или всего, что вам нравится.
  • Сделайте свою сексуальную жизнь более приключенческой и веселой, пробуя разные и новые сексуальные позы и места. Секс не должен быть скучным и однообразным. Если вы открыты для современных изобретений, вы можете сделать еще один шаг, инвестируя в секс-игрушки и ролевые игры. Будь извращенцем !!
  • Избегайте алкоголя и курения как чумы. Алкоголь может вызвать приливы в период менопаузы, подавить сексуальные рефлексы и вызвать нарушение сна.
  • Ешьте здоровую пищу. Хорошая пища для вашего тела может помочь улучшить такие состояния здоровья, как диабет и сердечные заболевания, которые мешают вашей сексуальной жизни. Вы можете уменьшить стресс, добавив в свой рацион магний, содержащийся в зеленых листовых овощах и тыкве. Магний помогает вызвать сон, который жизненно важен для снижения уровня кортизола в организме. Базилик улучшает кровообращение и улучшает либидо.