Есть такое странное клеймо вокруг менструального секса или « периодической игры ». Это совершенно естественное ежемесячное явление получило плохую репутацию.

Если вам комфортно и вы в настроении, менструальный секс — это нормально. Черт, это БОЛЬШЕ, чем ОК. Это чертовски невероятно. Если вы беспокоитесь, есть способы, например использование менструальной чаши , чтобы свести к минимуму потенциальный беспорядок и получить максимальное удовольствие.

Вот несколько советов и поз, которые хорошо работают во время месячных, чтобы сделать возможным сладкий секс во время менструации.

Разминка с оргазмом

Совет сертифицированного сексолога и педагога по сексуальности, доктора Ланы Сент-Джон:«Сначала оргазм в качестве« разминки »(сосредоточение внимания на ручной или оральной стимуляции перед проникновением) может помочь облегчить менструальные спазмы и сделать половой акт более приятным».

Боковая ложка

Хотя тело у всех разные, многие найдут стороны залегающего положение ухаживая более удобным для периода секса. «Лежание на боку уменьшает глубину проникновения, что может быть неудобно по мере приближения к шейке матки», — говорит Сара Меланкон, доктор философии, социолог, клинический сексолог и эксперт по сексуальности и взаимоотношениям с SexToyCollective.com . Если вы носите менструальную чашу , более мелкое проникновение снижает вероятность того, что дающая женщина ударится о нее.

Это также может быть менее беспорядочным, чем другие позиции. «Представьте себе открытую бутылку с водой, лежащую на боку», — говорит Меланкон. «Если он очень полон, часть выльется наружу, но значительная часть останется внутри». Она также отмечает, что секс с ложкой может быть интимным и уютным. «Учитывая, что во время менструации обычно бывает более эмоционально, близость может быть дополнительным преимуществом».

Модифицированный миссионер

Кэрол Куин, доктор философии, сексолог из персонала Good Vibrations , предлагает вариант миссионерской позы, в которой активный (верхний) партнер не прикладывает свой вес к возможно уже больной области таза человека снизу. Queen наблюдала, как это делается, когда верхний партнер держит больше веса на руках, чтобы не лежать прямо на партнерше, а также вариант, когда они становятся на колени и подтягивают таз партнера ближе — то, что некоторые любят называть позой качалки .

«Это положение, которое позволяет изрядно двигать тазом, даже когда человек на дне лежит там», — говорит Куин.

«Инсертивный партнер может довольно сильно толкать из этой позиции (или двигаться намного медленнее). При желании партнер внизу тоже может толкнуть вверх. Это положение также дает много пространства между партнерами для стимуляции клитора, что особенно хорошо для усиления оргазмических сокращений и помогает уменьшить боль до 50%, если у вас спазмы.

Скольжение скольжение прочь

Поза стоя иногда может быть неудобной для людей с менструальными спазмами, но не всегда. Возможно, вы захотите попробовать что-то вроде сексуальной позы балерины в душе, изображенной выше

Тем не менее психотерапевт Меган Харрисон считает, что секс в душе — отличное решение, когда вы хотите заниматься сексом во время менструации, но без беспорядка.

«Горячая вода также может помочь расслабиться и облегчить боли в спине», — говорит она. Если вы планируете резво принять душ, она напоминает, что вода — не самая лучшая смазка, поэтому обязательно имейте под рукой достаточно смазки.

Плечевой держатель

Положение держателя плеча — это еще один вариант, который стоит включить в вашу книгу правил секса во время менструации. В этой проникающей позе человек, страдающий вульвой, лежит на спине, с прямыми ногами и через плечо партнера. Поскольку вагинальный хейвер лежит на спине, это расслабляет мышцы таза и помогает облегчить судороги.

Когда дело доходит до позы во время менструации, Эми Олсон, эксперт по сексу в The Absolute Dater , неравнодушна к Бетти Буп, разновидности плечевого держателя, когда восприимчивый партнер скрещивает свои ноги над плечами партнера, а не держит их прямо.

Подушка Boost

Лягте на спину, положив небольшую подушку под крестец и поясницу с дополнительной грелкой под вами и полотенцем сверху, чтобы защитить простыни и подушку, как в светящемся треугольнике, изображенном выше.

«Подушка помогает поддерживать нижнюю часть спины и расслабляет тазовое дно, помогая расширить седалищные кости», — говорит Мегвин Уайт, директор по образованию Satisfyer . «Небольшое возвышение дает возможность усилить стимуляцию точки G при вытаскивании пениса или игрушки из тела. Ресивер также может подчеркнуть это, наклонив копчик вниз, который поддерживается подушкой ».

Попробуйте позы без проникновения

«Позиция», которую Хелен Вятт, ALMFT, терапевт по вопросам отношений и секса Центра осознанного образа жизни , считает важным упоминать во время менструального секса, — это секс без проникновения.

«Часто разные способы доставлять и получать удовольствие приравниваются только к вагинальному проникновению», — говорит Вятт. «Может быть, вы попробуете анальную стимуляцию орально, с помощью анальной игрушки или пениса. Возможно, вы попробуете мастурбацию в сочетании с массажем тела от вашего партнера или взаимной мастурбацией. Может быть, вы попробуете оральную или ручную стимуляцию сосков, в то время как любой из партнеров также стимулирует клитор ».

Вятт отмечает, что когда в центре внимания находится удовольствие в сценарии низкого давления, ваше тело и мозг могут физиологически расслабиться, что приведет к более высокому уровню возбуждения и большей тенденции к оргазму (что является известным средством от спазмов):

«Пара может обнаружить, что секс без проникновения делает их настолько комфортными, что происходит проникающий секс, и все их запреты улетучиваются!»

Избегайте того, что доставляет вам дискомфорт

Что касается сексуальных позиций, если у вас нет менструальной чаши , Сент-Джон не рекомендует ничего, что позволяет крови течь свободно, например, положение наездницы во время менструального секса.

«По сути, если вы понимаете идею« свободного кровотечения », любое положение, позволяющее гравитации делать свое дело, не будет идеальным, если вы пытаетесь свести к минимуму просачивание крови», — говорится в «Read Me: A Parental Primer» для «The Обсуждение »автора.

«Использование менструальной чаши, безусловно, возвращает эту позицию в меню, и это здорово, особенно если она ваша любимая».

Квин обнаруживает, что многие из ее клиентов напрягаются или отвлекаются, беспокоясь о возможном беспорядке, и испытывают трудности с получением удовольствия. Чтобы не беспокоиться о испачканных простынях, она рекомендует использовать подушку для секса или одеяло.

Несмотря на то, что Сент-Джон хотел бы, чтобы все чувствовали себя комфортно с менструальной кровью, она знает, что некоторые люди просто не любят кровь. «Ничего страшного, — говорит она. «Это нормально — не хотеть заниматься сексом во время менструации, если это не твое дело». То же самое для женщин, страдающих синдромом поликистозных яичников (СПКЯ) или эндометриозом, для которых менструальный цикл может быть основным источником боли.

Как и все, что связано с сексом, это ваше тело, ваш выбор. Вы должны делать это только в том случае, если это согласовано и вы чувствуете себя нормально.

Однако помните: если вы хотите, есть способы сделать секс во время менструации более приятным и менее «беспорядочным», хотя я лично придерживаюсь принципа «Это не весело, пока вы не наведете беспорядок». Положите чашку или бросьте блокнот. Трахайся сколько душе угодно и занимайся уборкой после того, как кончишь, пока судороги не перестанут болеть. Действие допамина сделает твою матку счастливой.